BEDEUTUNG
RITUALE
FRAUENKREIS
ERSTER ABEND – LOSLASSEN
An diesem Abend geht es darum zu erkennen, was gehen darf. Welche Glaubenssätze, Verhaltensweisen, Geschichten darfst du liebevoll gehen lassen und im alten Jahr hinter dir lassen? In dem wir uns von Altem befreien, schaffen wir Platz für Neues.
PROGRAMM
- Yoga: Vinyasa Flow und abschließendes Yin-Yoga.
- Kakaozeremonie und Meditation
- Journaling
ZWEITER ABEND – IN VERBINDUNG MIT MIR
Nachdem wir am Vorabend „Platz geschaffen“ haben, wollen wir nun entdecken, welche Wünsche, Visionen, Gaben und Möglichkeiten in uns schlummern. An diesem Abend wirst du tief in dein Inneres eintauchen und unterschiedliche Orte deiner inneren Landkarte entdecken.
PROGRAMM
- Vinyasa-Flow
- Meditation
- Intuitive Malerei
DRITTER ABEND – KRAFT UND KLARHEIT
Aus den Erkenntnissen des Vorabends darf nun eine klare Vision wachsen. Was darf im nächsten Jahr enstehen? Wie soll dein Leben aussehen? Für die Umsetzung deiner Visionen braucht es Kraft und Selbstvertrauen. Durch ein kräftigenden Vinyasa-Flow, Mantra und Meditation stärken wir gezielt das Manipura-Chakra, so dass du die innere Stärke entwickelst, die es für die Umsetzung braucht.
PROGRAMM
- Vinyasa-Flow für das Manipura-Chakra
- Mediation und Journaling
- Mantra singen
VIERTER ABEND – KREATION UND GEMEINSCHAFT
Du hast nun ein klares Bild davon, was du im nächsten Jahr in dein Leben einladen möchtest. Nun geht es gemeinsam in die Manifestationsarbeit. Hierfür braucht es ein offenes Herz, Vertrauen und Verbindung.
PROGRAMM
- Vinyasa-Flow für das Anahata-Chakra
- Kakaozeremonie
- Journaling/intuitives Malen
WERTE
Dies sind die Grundwerte, die uns durch die Abende begleiten.
In deinem Prozess wirst du durch Mirela und Patricia liebevoll begleitet und beschützt. Du bist sicher in unserem Raum, darfst die verletzlich zeigen, darfst Liebe und Hilfe annehmen. Gleichzeitig musst du nichts preisgeben, das du nicht preisgeben möchtest. Dein Prozess ist einzigartig und entfaltet sich genau richtig!
YOGA
Yoga ist soviel mehr als nur die körperliche Ausführung der Asanas. Yoga ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie "etwas verbinden". Durch die Praxis gehen wir in die Verbindung mit Körper und Geist. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit vom Außen sanft ins Innere und kommen im Hier und Jetzt an - sind im Moment.
Wir lernen die Sprache unseres Körpers zu verstehen, nehmen Energiefluss und Blockaden wahr. Für mich war Yoga das Portal zur Selbstliebe. Auf dieser Reise durfte ich soviel über mich selbst lernen, konnte mich besser verstehen und lerne immer mehr auf meine Bedürfnisse einzugehen.
Während der Rauhnächte werden wir insbesondere Vinyasa- und Yin-Yoga praktizieren. Während wir im Vinyasa-Flow fließen und Asanas weich miteinander verbinden, lädt uns das Yin-Yoga zu einem längeren Verweilen und Ruhen ein. In dem wir Asanas lange halten, bewirken wir eine tiefe Dehnung von Muskeln Faszien sowie ein tiefes Hineinspüren in unseren Körper und unser Innenleben.
KUNST
KUNST KANN JEDER!
Oft blockiert uns unser Verstand und erzählt uns, was wir können und was nicht. Erzählt uns, was oder wie es richtig sei und wie nicht. Aufgrund dessen sind viele Menschen der Meinung, sie könnten nicht malen, seien künstlerisch nicht begabt.
Doch wer setzt denn die Richtlinien und den Maßstab für Kunst?
Für mich dient die Kunst dem ganz individuellen uns einzigartigen Ausdruck, dem Ausdruck von Gefühlen, Gedanken und Stimmungen. Indem wir einfach tun ohne nachzudenken, stärken wir den Zugang zu unserer Intuition und weiblichen Energie.
Darüber hinaus verbinden wir an unseren Abenden die Kunst mit der Meditation, dass uns noch einen noch tieferen Zugang zu uns selbst ermöglicht. Über die Kunst können wir Erlebnissen und Emotionen Raum geben und diese auf einer für den Verstand nicht greifbaren Ebene verarbeiten.