Yoga inmitten der lebendigen Natur
Achtsame Begleitung mit Tiefe
Ruhe. Klarheit. Neubeginn.
Einzelne Yoga-Sessions am Bodensee
Eine Einladung zur Rückverbindung – mit dir selbst und der Natur
In einer Welt, die oft laut und schnell ist, sehnt sich unsere Seele nach Stille, Weite und echter Präsenz.
Genau diesen Raum biete ich dir – am Ufer des Bodensees, wo Wasser, Himmel und Erde ineinanderfließen und du dich wieder spüren darfst.
Meine Yoga-Sessions finden bewusst in der Natur statt. Kein Studio, keine Spiegel – nur du, dein Atem und die Umgebung, die dich trägt.
Die Energie des Sees, das Spiel des Lichts, der Klang der Wellen und das Rauschen des Windes werden Teil deiner Praxis.
💚 14.06. Herzöffnender Flow – Stärkung des Anahata Chakras
Tauche ein in eine sanft fließende Yogapraxis, die dein Herz öffnet und dich mit deiner inneren Mitte verbindet. In dieser besonderen Session widmen wir uns dem Anahata Chakra, dem Energiezentrum der Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit.
Durch gezielte herzöffnende Asanas, achtsame Bewegung und bewusstes Atmen aktivieren wir die Herzenergie, lösen emotionale Blockaden und schaffen Raum für Heilung, Vertrauen und inneren Frieden. Du wirst eingeladen, dich selbst und anderen mit Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen – auf der Matte und im Alltag.
Diese Praxis ist für alle Level geeignet und schenkt dir eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Ruhe und energetischer Ausrichtung.
🕉️ Lass dein Herz sprechen – wir fließen gemeinsam in Verbindung.
🧡18.06. Komm in den Fluss – Stärkung des Svadhisthana Chakras
Diese fließende Yogapraxis lädt dich ein, dich mit deiner inneren Kreativität, Lebendigkeit und Sinnlichkeit zu verbinden. Im Zentrum steht das Svadhisthana Chakra, das Sakralchakra – unser Energiezentrum für Lebensfreude, Emotionen und schöpferische Kraft.
Durch weiche, wellenartige Bewegungen, hüftöffnende Asanas und fließende Übergänge bringen wir Körper und Geist in Bewegung. Du wirst eingeladen, deine innere Strömung zu erspüren, Blockaden zu lösen und dich für den natürlichen Fluss des Lebens zu öffnen.
Diese Session unterstützt dich dabei, emotionale Balance zu finden und dich frei, verbunden und lebendig zu fühlen.
🌊 Lass los – und fließe mit dir selbst.
☀️ 21.06. – Energizer-Flow
Stärkung & Reinigung deines Systems – Fokus Solarplexus-Chakra
Zur Sommersonnenwende aktivieren wir die kraftvolle Energie des Lichts: In diesem dynamischen Energizer-Flow bringen wir dein gesamtes System in Bewegung, reinigen stagnierende Energien und stärken gezielt das Solarplexus-Chakra (Manipura) – das Zentrum deiner inneren Kraft, deines Selbstbewusstseins und deiner Entschlossenheit.
Dich erwartet eine belebende Praxis mit kraftvollen Flows, bewusster Atmung und aktivierender Energiearbeit. Wir mobilisieren die Mitte, entfachen dein inneres Feuer und unterstützen dich dabei, Klarheit, Willenskraft und Leichtigkeit zu kultivieren.
Ideal, um dich neu auszurichten und gestärkt in die zweite Jahreshälfte zu starten.
🔥 Spüre deine Kraft. Strahle von innen.
WERTE
Sicherheit – Liebe – Gemeinschaft – Transformation
Diese vier Werte bilden den Herzraum unserer Yoga-Reihe. Sie sind die energetische Grundlage, auf der jede einzelne Session aufbaut:
🧘♀️ Sicherheit
Im Energizer-Flow (21. Juni) stärken wir das Solarplexus-Chakra – das Zentrum deiner inneren Stabilität, Klarheit und Selbstermächtigung. Durch gezielte Aktivierung deiner Mitte entsteht das Vertrauen, sicher in deiner Kraft zu stehen und für dich einzustehen.
💚 Liebe
Im Herzöffnenden Flow verbinden wir uns mit dem Anahata Chakra – dem Raum bedingungsloser Liebe, Mitgefühl und Weichheit. Diese Praxis lädt dich ein, dich selbst und andere in einem liebevollen Licht zu sehen – ganz ohne Bewertung, mit offenem Herzen.
🧡 Gemeinschaft
Im „Komm in den Fluss“–Flow tauchen wir in die Qualitäten des Svadhisthana Chakras ein: Kreativität, Emotion und Verbindung. Hier entsteht Gemeinschaft – nicht nur mit anderen, sondern auch mit dir selbst. Du darfst dich spüren, zeigen und verbunden fühlen.
🔥 Transformation
Jede Session trägt das Potenzial zur Wandlung in sich. Durch Bewegung, Atmung und Bewusstheit öffnen wir Räume in uns, lösen Altes und schaffen Platz für Neues. Die Verbindung dieser Werte führt dich in eine sanfte, aber tiefgehende Transformation, körperlich wie energetisch.
YOGA
Yoga ist soviel mehr als nur die körperliche Ausführung der Asanas. Yoga ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie "etwas verbinden". Durch die Praxis gehen wir in die Verbindung mit Körper und Geist. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit vom Außen sanft ins Innere und kommen im Hier und Jetzt an - sind im Moment.
Wir lernen die Sprache unseres Körpers zu verstehen, nehmen Energiefluss und Blockaden wahr. Für mich war Yoga das Portal zur Selbstliebe. Auf dieser Reise durfte ich soviel über mich selbst lernen, konnte mich besser verstehen und lerne immer mehr auf meine Bedürfnisse einzugehen.
Während der Rauhnächte werden wir insbesondere Vinyasa- und Yin-Yoga praktizieren. Während wir im Vinyasa-Flow fließen und Asanas weich miteinander verbinden, lädt uns das Yin-Yoga zu einem längeren Verweilen und Ruhen ein. In dem wir Asanas lange halten, bewirken wir eine tiefe Dehnung von Muskeln Faszien sowie ein tiefes Hineinspüren in unseren Körper und unser Innenleben.